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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
