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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
