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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
