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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
