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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
