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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球的大小，瑜(yu)伽健身球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球更適合于高大的...
