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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
