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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
