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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
