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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)(dui)關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
