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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的...
