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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米或者(zhe)55厘米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的...
