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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
