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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
