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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)...
