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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
