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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
