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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
