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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的...
