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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)...
