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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
