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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
