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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身球更適合(he)于高大(da)的...
