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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
