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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
