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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)(da)的...
