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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
