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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
