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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)(rang)身心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
