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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
