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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
