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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
