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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
