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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的大小，瑜(yu)伽健身球的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高(gao)大的...
