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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
