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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
