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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
