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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
