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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
