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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的...
