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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
