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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
