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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
