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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽的時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
