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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
