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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
