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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
