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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
