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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)(de)(de)...
