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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)(shang)(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
